Ayurveda kombinerer videnskaben med psykologi, spiritualitet og filosofi.
Ayurveda går ud på at et godt helbred skabes igennem en god balance mellem krop, sind og sjæl.
Man anerkender at det enkelte menneske har mange facetter og der derfor ikke findes nogen kostplan, behandling eller praksis som er en one size fits all.
 
Man anser det enkelte menneske som et mikrokosmos i universet med den samme kompleksitet som i kosmos.
 
Man har i ayurveda nogle morgen- & aftenritualer, såsom tungeskrabning og tørbørstning for at skabe sund balance i kroppen. 
 
I denne e-bog er samlet ayurvediske morgen- & aftenritualer, som du kan starte på allerede i dag!