Det kan være en kæmpe udfordring at have problemer med at bliver gravid, specielt hvis alle omkring en bliver gravide.
Det er vigtigt at huske på at når din krop kan, så gør den det.
Du HAR jo allerede gjort det vigtigste og bedste du kan gøre, nemlig fået et balanceret numeroskop, men du kan hjælpe din krop godt på vej til at kunne undfange og holde fast i det befrugtede æg ved at følge disse 6 tips:
1: Bliv opmærksom på dit stressniveau
Det er vigtigt at forstå at stress er en kæmpe forstyrrelse i dine sexhormoner. Så hold din stress på et lavt niveau som muligt.
2: Opfør dig som om du allerede er gravid
Tag bevidste valg omkring ex. søvn, usunde vaner og alkohol. Tag dig godt af dig selv - prøv det og se hvad der sker.
3: Regelmæssig sex
Det er ikke nok at have sex omkring ægløsning, men i løbet af hele måneden. Sædceller lever op til 2 dage i kvinden og kan derfor godt være klar til det befrugtede æg, før du ved du har ægløsning og nogle gange kommer cyklus ud af rytme og ægløsningen kan flytte sig, så du hjælper en graviditet på vej ved at have regelmæssig sex. Det er også vigtigt at gøre sex til en sjov og naturlig ting, i stedet for at det bare skal gøres fordi det er tæt på ægløsningen.
4: Invester i dig selv
Sæt 4 timer af fordelt ud i løbet af ugen til noget som DU elsker at gøre.
5: Mad
Mad og den rette mad er vigtig, sørg for at få grønt, fedt og protein til hvert måltid.
Hormonsystemet elsker at have rigeligt at det til at transportere og opbygge hormoner.
6: Masser din ringefinger
På begge dine ringefingre´s yderste led (ved siden af neglen) ligger starten på hormon meridianbanen, så giv den gas med at massere gerne med en god creme eller olie. Når du gør det, så er du med til at understøtte dine hormoner, herunder også dine sexhormoner.
Rigtig god fornøjelse med babyprojektet!
